{"id":3091,"date":"2022-01-31T07:00:00","date_gmt":"2022-01-31T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.my-it-brain.de\/wordpress\/?p=3091"},"modified":"2022-01-26T20:55:38","modified_gmt":"2022-01-26T19:55:38","slug":"wie-ich-zum-journaling-gekommen-bin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.my-it-brain.de\/wordpress\/wie-ich-zum-journaling-gekommen-bin\/","title":{"rendered":"Wie ich zum Journaling gekommen bin"},"content":{"rendered":"\n

TL;DR: Dirk ist daf\u00fcr verantwortlich.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Denn in seinem Linkdump bin ich \u00fcber den Artikel „Journaling: Schreib dich erfolgreich und gl\u00fccklich<\/a>“ von Eric Kubitz<\/a> gestolpert. Der Text hat grunds\u00e4tzlich mein Interesse an der Methode geweckt. Jedoch zweifelte ich, ob mir das t\u00e4gliche Ausf\u00fcllen vorgedruckter B\u00fccher nicht schnell langweilig wird. Zum Gl\u00fcck hatte Dirk einen Tipp f\u00fcr mich parat.<\/p>\n\n\n\n

Dirk hat mir diesen Kurs<\/a> auf Udemy empfohlen, welcher Ende 2021 noch f\u00fcr knapp 10 Euro zu kaufen war. F\u00fcr den Preis kann man in meinen Augen nicht viel falsch machen und so buchte ich den Kurs.<\/p>\n\n\n\n

Der Kurs f\u00fchrt in englischer Sprache in die Methode „Journaling“ ein, stellt diverse Prompts<\/em> vor und gibt Tipps, wie man beginnt und durchh\u00e4lt. Der Trainer spricht klar und deutlich (habe ich auch schon schlechter geh\u00f6rt). So konnte ich dem Kurs gut folgen. F\u00fcr den g\u00fcnstigen Preis ist es in Ordnung, dass auch ein paar Minuten Marketing dabei sind. Mir hat der Kurs gut gefallen.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr mich ist das Journal wie ein Logbuch. Ich f\u00fchre es morgens zwischen Fr\u00fchst\u00fcck und dem \u00d6ffnen meines Posteingangs. Ich halte darin Dinge fest, an denen ich gerade arbeite, was ich k\u00fcrzlich gelernt habe, wof\u00fcr ich dankbar bin, worauf ich mich freue und was die wichtigsten Aufgaben des Tages sind, die ich erledigen muss.<\/p>\n\n\n\n

Zu Weihnachten bekam ich ein Logbuch geschenkt, das geradezu Lust darauf macht, hineinzuschreiben.<\/p>\n\n\n\n

\"my-journal\"
Dies ist mein erstes Journal. Und ja, ich mag sch\u00f6ne Einb\u00e4nde.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ungef\u00e4hr seit Weihnachten schreibe ich regelm\u00e4\u00dfig. Es wird langsam zu einem Ritual, auf das ich mich freue. Es hilft mir, den vorangegangenen Tag zu reflektieren und mich auf die dringendsten und wichtigsten Aufgaben des Tages zu fokussieren. Zudem hilft es, die positiven Dinge in den Vordergrund zu holen. Denn wenn man ein wenig dar\u00fcber nachdenkt, findet man in fast jedem Tag auch Dinge, die gut waren. Leider spielt unser Gehirn uns gern einen Streich und fokussiert sich auf die negativen Dinge, die schiefgelaufen sind bzw. genervt haben. Journaling hilft, dies zu \u00e4ndern und auf positive Gedanken zu kommen.<\/p>\n\n\n\n

Was bleibt mir mehr zu sagen als: „Danke, Dirk.“<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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